INFORMATION ベルジムからのお知らせ

お知らせ 2019.04.08

グループエクササイズ担当者紹介 ⑪

フィットネスの本場、アメリカより取り寄せたハイテク素材の人工芝を使用した『オープンフィールド』ではトレーニング系をメインとしたグループエクササイズを展開します!


本日もシリーズで、ベルジムOPEN後に展開されるグループエクササイズとその担当者の紹介をさせて頂きます。

グループエクササイズ名:ストライクボクシング

音楽のリズムに合わせてパンチやディフェンスを繰り出すボクシングエクササイズです。他のボクシングエクササイズとの最大の違いは、実際にミットにパンチが打てること!インストラクターの持つミットにパンチを打つことで日頃のストレスを発散し、気持ちよく汗のかける有酸素エクササイズです。

 

担当者:相良 直人

ストライクボクシングは、続けていけばいくほど得られる運動効果が上がっていきます。
参加し始めの時は、全ての動きを完璧に動く必要はありません。
むしろ見よう見まねで動いているだけでも運動効果は得られるので十分です。
ですが、徐々に動きに慣れてきたら一つ一つのスキルの体の使い方を意識することで、パンチの威力も増していきます。
パンチの威力が増していけばそれだけ運動量も増えることになり、消費カロリーが上がることはもちろん、より高いシェイプアップ効果を得られるようになります。
運動が苦手な方、目標設定含め、どこに向かえば良いのかわからない方(笑)ぜひお気軽にお声がけください!