INFORMATION ベルジムからのお知らせ

お知らせ 2019.03.26

グループエクササイズ担当者紹介 ⑥

フィットネスの本場、アメリカより取り寄せたハイテク素材の人工芝を使用した『オープンフィールド』ではトレーニング系をメインとしたグループエクササイズを展開します!


本日もシリーズで、ベルジムOPEN後に展開されるグループエクササイズとその担当者の紹介をさせて頂きます。

グループエクササイズ名:くびれメイキング

気になるポッコリお腹を解消するクラスです。骨盤や背骨、肩甲骨の調整でスラっとした姿勢に整え、体幹部の筋育トレーニングを行うことで魅力的に絞れたウエストラインを目指します。

 

担当者:片岡 梢

体のラインをかっこよく美しくしたい!女性も男性も一度は思い描きダイエットに取り組んだことがあるのではないでしょうか?


私も一昨年からベストボディという美しく引き締まったボディラインを競い合う大会出場に向けてボディメイクに取り組みました。


初めは機能面重視と、見た目重視との切り分けたトレーニングとなり、時に故障を招いたり

「痩せる=美」の概念が強くウエストのくびれのみならず全体的に痩せた時期もありました。


体でアクセントとなるウエストのくびれ!しかしこれは痩せるだけではなかなか出てこないのです。


このくびれを作るべく腹部の4つの筋肉に関係するパーツの調整とトレーニングを行い、グッと絞れたメリハリラインを引き出す『くびれメイキング』をご紹介していきます。


『WHR』と言ったウエストとヒップのバランス値で最も美しいと感じられるのは0,7と言われています。


見ない!見せない!隠したい!から脱出し、見せたくなるくびれを育成をしていくクラスにしたい!


どんな服もかっこよく着こなす、ボディライン!なりたい自分へのイメージを膨らませ、音に身をのせながらドキワクエクササイズを楽しみます。


どんな体になりたい?情報共有をする場はやる気スイッチが入ります。


そして見た目のみならずボディメイクをしていく上で持続する力となる機能性!!


くびれにか欠かせない美しく理想的な姿勢を保つのに必要な体幹力!この育成過程がスマホやPC姿勢からなる猫背ラインの調整となっていきます。


体幹の筋肉が機能する体は、生涯使える体の軸を支えるサポートとなり、あらゆる場面で活動力の源となるでしょう!




一緒にボディメイクを楽しみませんか?実体験からのくびれ育成をギュッと詰め込み、ベルジムオープンフィールドにてお待ちしております!