INFORMATION ベルジムからのお知らせ

お知らせ 2019.03.23

グループエクササイズ担当者紹介 ④

フィットネスの本場、アメリカより取り寄せたハイテク素材の人工芝を使用した『オープンフィールド』ではトレーニング系をメインとしたグループエクササイズを展開します!


本日もシリーズで、ベルジムOPEN後に展開されるグループエクササイズとその担当者の紹介をさせて頂きます。

グループエクササイズ名:ラディカルパワー

バーベルを使い、ノリのいい音楽に合わせて全身の筋力トレーニングを行うクラスです。
バーベルの重さは最低2㎏~調整可能なので、筋トレ初心者の方でも安全にトレーニングを行うことができます。

担当者:枦山 猛

初めてバーベルを使う方など、筋トレ初心者の方にこそ参加していただきたいクラスです。
ジムでのマシントレーニングとは異なり、バーベル1本で全身の筋トレを行うので、トレーニングフォームの習得が重要となりますが、動きの連動や体幹の強化など相乗効果が高く、日常生活の改善にも役立ちます。狙った筋肉にシッカリ効かせることで、筋肉量が増え、体脂肪も燃えやすくなりますので、シェイプアップ効果は絶大です!!
種目ごとのフォームや注意点を丁寧に説明し、参加される方が安全且つ効果的にトレーニングできるよう、インストラクションさせていただきます!!