INFORMATION ベルジムからのお知らせ

お知らせ 2019.03.18

グループエクササイズ担当者紹介 ①

フィットネスの本場、アメリカより取り寄せたハイテク素材の人工芝を使用した『オープンフィールド』ではトレーニング系をメインとしたグループエクササイズを展開します!


本日よりシリーズで、ベルジムOPEN後に展開されるグループエクササイズとその担当者の紹介をさせて頂きます。

グループエクササイズ名:ファクターエフ

天井から吊るされたサスペンションを使用する全身トレーニングのクラスです。
スポーツや日常生活などの身体を動かすことにおいて、基本となる動作の機能を向上させ、身体の不調を改善していくことができます。


 

担当者:三浦 剛

サスペンションを使用したトレーニングはポジションを微調整するだけで、負荷を簡単に調節することができるので、初めての方から体力に自信がある方までそれぞれのペースで楽しむことができるクラスです。
負荷になるのはご自身の体重=自重です。この自重を使ったトレーニングは、日々の生活でも発生する負荷と同じであることから、日常生活に役立つトレーニングができると言われるわけです。
身体の中心部である「コア」の安定性を高め、身体をコントロールする力を磨くことで、日常生活が楽に感じたり、運動でのパフォーマンスアップが期待できますよ!

最新音楽とともに楽しむことのできるラディカルフィットネスのプログラム「ファクターエフ」に是非ご参加ください!