INFORMATION ベルジムからのお知らせ

お知らせ 2019.02.25

【プログラム紹介】ベルジム導入グループエクササイズを一挙ご紹介!

ベルジム内に広がる開放的空間「オープンフィールド」では最新グループエクササイズを展開いたします!
話題のHIIT(ハイインテンシティインターバルトレーニング)やファンクショナルトレーニング(日常生活に役立つエクササイズ)、人気の美尻トレーニングが繰り広げられます。
クッション性抜群のハイテク素材で作られた人工芝で足腰に負担なく思い切りエクササイズを楽しみましょう。

それでは、
ベルジム導入グループエクササイズをご紹介いたします!

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◆パワーヒップネス◆
人間にとってお尻本来の機能を取り戻し、健康を維持するためのプログラムです。
注目のトレーニングでヒップアップ!一度経験したら驚きの効果を実感していただけるはず!
男性女性を問わず美尻を目指すことのできるプログラムです。


クラスの参加にはグルーツバンド™が必要です。レンタルもしくはご購入の上、ご参加ください。
※レンタル 324円/1回

◆サーキットメイク◆
簡単な有酸素運動と筋コンディショニングを交互に行うサーキットトレーニングクラスです。
心肺機能向上、脂肪燃焼により、美くしい身体づくりを目指しましょう!
シンプルな動作で構成されますので、初めてグループエクササイズにチャレンジされる方にもオススメです♪

◆美ボディメイク◆
強くしなやかな美ボディを手に入れるための全身トレーニングクラスです。
女性はもちろん男性も!目指せ美ボディ!
自分に厳しく、熱い汗を流しましょう!

◆サスペンショントレーニング◆
サスペンションを使用し、重力と自重を活用したエクササイズを行います。
身体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を調節できるので、初めての方からハードなトレーニングをお好みの方まで幅広くチャレンジいただけます。

◆バランスコーディネーション◆
簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを行うことで全身のバランスや骨格バランスを整え、さらには自律神経のバランスをも整えることのできるクラスです。
ご自身の身体の声を聞いながら行うことで、クラス中にも変化を体感できるプログラムです!

◆ボディメンテナンス◆
骨格・背骨をメインに全身調整を行います。人任せにせず、積極的に自分の身体を健康体にすることのできるクラスです。

◆ポールストレッチ◆
ストレッチポールを使用し、深層筋のストレッチをじっくり行う30分クラスです。全身の歪みを整えることができるので、肩こりや腰痛の予防改善に効果的です。

そして情熱の国、アルゼンチン発祥のプログラム「RADICAL FITNESS」より5ジャンルの導入!
常に世界基準の最新エクササイズをお届けします。


◆キーマックス◆
ストレス発散したい女性にも大人気!サンドバックに直接パンチやキックを打ち込む格闘技エクササイズのクラスです。

◆ファクターエフ◆
スポーツや日常生活などの身体を動かすことにおいて、基本となる動作の機能を向上させ、身体の不調を改善していくクラスです。

◆ハイパーC◆
腹部と臀部の筋力強化を効果的に実施することを目的としたハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングプログラムです。短時間で腹筋と臀筋を強化し、腹部の脂肪燃焼を目指しましょう

◆イレブン◆
身体理論に基づいて開発された究極のハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングプログラムです。自重のみを利用し、効率的に脂肪を燃焼させ、身体的な運動能力を高めることができます

◆ラディカルパワー◆
バーベルを使用し、熱く力強く筋力トレーニングを行うクラスです。全身を引き締め、シェイプアップ効果抜群のクラスです。

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ベルジムにて導入されるグループエクササイズは、安全で効果的、そして楽しいエクササイズです。
安心してご参加ください。

ベルジムへご入会いただくと、
これらのグループエクササイズへ
全て無料でご参加いただけます!
(※一部の有料プログラムは除く)
是非ご利用ください。

ベルジム
048-921-3776